胰腺肿瘤预防
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生活中如何预防胰腺癌?

胰腺肿瘤预防 2020-06-11

  我们都知道,胰腺癌素有“癌中之王”的称号!但据国家癌症中心2019年1月发布的癌症统计数据显示,胰腺癌在全国范围内的发病率仅排在第十位!那是什么原因使得胰腺癌拥有如此可怕的称号呢?其实,“癌中之王”的称号来自于胰腺癌的高死亡率!相关数据显示,大多数胰腺癌患者从确诊到死亡的平均生存期仅为3-6个月,1年生存期不足20%,3年生存期更是低于1%。胰腺癌的可怕由此可见!那生活中我们要如何远离胰腺癌呢?北京四惠中医医院肝胆、胰腺癌诊疗专家刘鲁明主任指出,胰腺癌的发生与我们的不良生活习惯关系密切!因此,预防胰腺癌就应保持良好的生活习惯……

生活中如何预防胰腺癌?

  1、规律作息时间:

  现代很多年轻人都有通宵娱乐的习惯,长期熬夜不但会扰乱人体正常的“生物时间”,还会影响人体气血运行和內分泌循环,导致受损的组织细胞自我修复功能减弱、机体免疫力降低、脏腑生理功能紊乱等,从而引发人体各种病理反应,甚至诱发胰腺癌!因此,预防胰腺癌首先要养成规律的作息习惯,做到起居有度、劳作有时!

  2、戒烟、禁酒:

  很多人都有吸烟、酗酒的嗜好,但这两种不良嗜好都会对身体造成极大损伤。其中,酒精中的乙醇在被人体分解后会形成一种致癌物质乙醛,而烟草中也含有芳香胺、亚硝胺、亚硝酸盐、尼古丁等多种致癌物质,这些致癌物质进入人体后会随着血液或消化系统侵入胰腺,从而诱发胰腺癌!所以,预防胰腺癌一定要戒烟、禁酒,减少胰腺致癌物质刺激!

  3、避免不良饮食:

  很多人都喜欢吃一些油炸、烧烤以及辛辣刺激性食物。然而,这些食物不但存在严重的卫生问题,同时还含有多种致癌物质,长期食用很可能会诱发包括胰腺癌在内的多种癌症!

  因此,在饮食上我们还应尽量避免或减少此类食物的摄入!

  4、适当锻炼:

  随着生活节奏的加快,大家都时常会有一种身心疲惫的感觉。因此,很多人在工作之余或周末休息时都喜欢宅在家中!然而,正是这种“宅”的习惯,使得他们的身体长期处于一种亚健康状态,不但自身免疫力较低,而且还影响了胰腺的正常分泌功能,为胰腺癌的发生埋下隐患!因此,生活中我们还应劳逸结合,适当的进行一些体育锻炼如慢跑、游泳、登山等,增强自身免疫机能,促进内分泌平衡!

  刘鲁明主任指出,胰腺癌可防可治,但不可怕!生活中我们只要积极采取有效的预防手段,便可有效降低胰腺癌的发生风险!即便是发生了胰腺癌,也不必过于惊慌!目前,临床上运用以“清胰化积方”为主联合HIFU系统、消融等各种治疗手段的中西医结合疗法,在中晚期胰腺癌的临床治疗上已经实现了患者“带瘤生存”5年、10年,甚至22年的远期目标!所以大家对胰腺癌不要恐惧和忧虑,预防胰腺癌,从培养生活中的小习惯开始。

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