肝肿瘤护理
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中医怎样养肝防病?

肝肿瘤护理 2020-06-13

  中医有着悠久历史传承,经验丰富、底蕴雄厚,为世界医疗卫生事业做出了巨大贡献!尤其是在脂肪肝、肝硬化等慢性肝病尚无特效治疗药物的当今社会,中医更是彰显了养肝防病的独特优势!北京四惠中医医院肝胆、胰腺癌诊疗专家钟伟主任指出,中医养肝防病效果之所以显著,其基础在于“未病先防”的养生理念以及中医对肝脏生理功能的宏观认识!

肝具有哪些生理功能?

  中医认为,肝为“将军之脏”,五行属木,其性升发!因此,肝脏问题表现于外的情志多为郁怒!肝的生理功能主要体现在两个方面即肝主疏泄、肝主藏血。

  1、肝主疏泄:

  肝具有调节情志变化和生殖功能、维持气血运行、促进脾胃消化及平衡水液代谢的疏泄功能。可以说,肝参与了人体各系统的代谢过程!

  2、肝主藏血:

  《黄帝内经·素问》中指出:“肝藏血,心行之,人动则血运行诸经,人静则血归于肝脏。何者?肝主血海故也”。可见,肝可以通过贮藏血液来维持人体正常的气血运行!

中医这样养肝防病

  1、适时睡眠:

  中医养生追求“天人合一”的境界,认为人体脏腑的生理功能与昼夜更替、四时变化等自然因素关系密切!所以,养肝防病同样也要遵循肝的“生理时间”!凌晨1-3点为人体肝经功能最为旺盛的时刻,若此时进入深度睡眠状态可以更好的促进疲劳状态下的肝脏细胞自我修复,避免或降低肝细胞损伤!

  2、合理膳食:

  中医认为,食物与药物本身并没有明显的界限,很多食物同样具有药性!因此,在饮食上我们应尽量多食用一些具有滋阴潜阳、疏肝利胆的食物如菠菜、胡萝卜、百合、莲子、山药等!此外,还应尽量避免或减少辛辣食品的摄入,以防助长肝火!

  3、调畅情志:

  《素问·生气通天论》中指出:“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥”。因此,生活中我们还应尽量保持轻松愉悦的心情,以免郁怒伤肝,引发肝病!若郁怒难以控制,应及时合理的进行宣泄!

  4、适当运动:

  “动则气行、静则气滞”。适当运动如健步走、打太极等可以促进肝脏气血运行、维持肝脏疏泄功能正常,

  可增强自身抗病能力!

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