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预防癌症,赢在癌前病变的起跑线上

健康讲堂 2019-07-03

  面对癌症,很多情况下我们只能无奈接受,然后在剩余的时光中瑟瑟发抖。既然它让我们感到恐惧和无助,那为什么不能避免它的到来呢?其实有很多时候身体的一些变化就已经在为我们示警了,可因为年轻人的工作繁忙、老人害怕花钱等因素没能及时去治疗改善,所以让癌症找上了门。多关注一下自己的身体健康状况,不给癌症来找麻烦的机会。

  癌症喜欢哪些人?

  1、首先要说的还是抽烟喝酒的人群比普通人患癌几率要大很多。经研究,香烟中含有几十种对人体有害的物质,是癌症的一大主要诱因,而且致死率较高。像最常见的肺癌、肝癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症和抽烟、喝酒是分不开的。

  2、熬夜已经成为人们的一种常态,有些人是因为工作,有些是因为老人和小孩都喜欢睡前玩手机,可一玩就到了很晚才能休息。熬夜会导致身体抵抗力下降,免疫系统的错乱让诱发癌症的病患存留在体内不能被及时清除干净。

  3、喜欢吃肉和较烫食物的人相对的患癌几率也会高出正常人水平。经常吃肉的人一般体质会慢慢变酸,酸性体质是癌细胞生长的必要条件,所以要结合一些蔬菜达到营养均衡。而温度高的食物会破会我们的肠胃黏膜、食道,引发炎症直至癌变,特别是食道癌和长期吃较烫的食物有很大的关系。

  4、较为重要的一点也是容易被人忽视的一点,就是身体各个地方存在的结节病。确实小部分存在的结节会慢慢消失,但是如果出现了结节自己没有注意,结节持续变大就会形成肿块,最后的结果就是促使癌症的形成。要定时参加体检,积极调理、治疗把结节问题消灭在萌芽中。

  除此之外,致癌因素还有很多,比如缺乏维生素会导致体内一些平衡元素的失衡而诱发癌症、家族性遗传癌症等。我们要做的就是多多关注一下自己的身体,当身体出现这些警示时,一定要引起重视。

  如何维护好身体,预防癌症?

  饮食健康:丰富多彩的水果和蔬菜是必不可少的日常饮食,这些食物当中含有多种身体所需成份和抗癌元素。世界癌症研究基金会发现,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

  加强锻炼:一个好的体质是抵御所有疾病必不可少的根本,不管是医生还是各种新闻每天都告诫你,最好保持适当的运动才能更有益身心健康,能帮我们很好的对抗癌症的发生。身体抵抗力强了,癌症也就不容易找上你了。

  健康生活:烟和酒不管在西医还是中医当中一直都被看为引发疾病的重大危害之一,所以要想远离癌症,戒烟少酒是很有必要的;不能让自己过度劳累和经常熬夜,一方面会导致整体素质降低,另一方面抵抗力下降会让各种疾病找上门;少用一些化学元素,比如塑料制品能少用就少用,瓜果蔬菜食用前一定要清洗干净等等。

  “预防癌症,健康生活”已是当今社会不得不提倡的生活准则了,因为从每年不同的调查报告中显示,癌症的发病率、发病人群都在急速上升。在目前还不能彻底治疗癌症的情况下,我们能做的,就是尽可能的调治癌前病变,解决不了癌症,那我们就预防好癌症。

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