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当今社会为什么有那么多人得肿瘤疾病?

健康讲堂 2020-04-24

  据统计数据显示,目前我国肿瘤患者人数呈现一种逐年递增趋势。其中,恶性肿瘤患者每年增长率更是高达3.2%。肿瘤疾病已成为当今社会人类健康的头号威胁,预防肿瘤已刻不容缓!知其然而知其所以然,要想做好肿瘤疾病的预防首先要弄清肿瘤疾病的发病原因!

当今社会肿瘤高发的三大因素

  1、不良饮食:

  当今社会各类美食层出不穷、种类繁杂,人们在满足口腹之欲时也渐渐忽视了健康问题如各类油炸、熏烤、腌制等食品中都含有大量的有害物质,这些物质进入人体后很难被代谢排出,大量累积并不断刺激人体组织细胞最终导致各类炎症反应,甚至诱发组织细胞突变形成肿瘤。

  2、精神压力:

  快节奏的工作及生活方式使得大部分人身心疲惫、精神压力过重,烦躁、焦虑、抑郁等各种负面情绪不断积压得不到有效疏解,长此以往便会阻碍人体气血运行从而导致脏腑器官出现各种病理性反应。

  3、环境因素:

  随着工业化发展人类对自然环境的破坏也日趋严重,空气污染、水质污染等无时无刻不在影响着我们的生活,尤其是雾霾天气中的重金属含量明显超过正常值,这些重金属随着呼吸运动进入人体后不断累积,长期作用下便会引发各系统组织细胞突变形成肿瘤。

肿瘤疾病的预防要点

  1、合理膳食:

  预防肿瘤首先要避免或减少辛辣刺激性食物的摄入,均衡营养、荤素搭配、规律饮食。在饮食上可以多食用一些谷类、豆类以及新鲜果蔬,这些食物不但易于消化还富含大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质及碳水化合物等,既可以补充人体所需营养还可以增强抗病能力,对于肿瘤的预防还可以起到积极作用。

  2、适当锻炼:

  锻炼是最好的养生方式,不但可以促进脏腑气血运行还可以增强各关节的协调能力,对提高人体免疫机能、增强抗病能力都有积极作用。但是锻炼也不可操之过急,应当遵循由浅入深、由易到难的原则缓慢进行。

  3、调节情志:

  对于工作和生活中不如意的事情我们要平和对待,负面情绪也要及时正确的进行疏导,切不可过于“钻牛角尖”。

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