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每天洗澡坏处多

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-08-01

  每天洗澡,有坏处,根据调差显示,每天都洗澡其实是不健康的,最合适的洗澡次数是每周1~2次。大多数人认为洗澡是为了卫生或清洁,但从细菌学角度而言,洗澡太多反而会不利于健康。

  经常搓澡破坏益菌

  洗澡的时候难免会搓澡,每天都搓澡的话就会损害表皮的的益菌,洗走人体表面为数不多的健康油脂,也就会使得一些细菌和真菌找上门,引起皮肤感染,经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症,有可能升级成为皮肤癌。

  发生皮炎瘙痒

  太过频繁的洗澡很容易伤害到角质层,从而不能到达保护我们皮肤的效果,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。

  被迫每天洗澡

  想必有部分人稍微移动就会大汗淋漓,简单的走路,上楼都会导致。当然经常健身的人也是同样,那肯定要通过洗澡来去除异味了,流汗不洗澡怎么能行。

  对于洗澡来说,其实最好就是1、2次,太频繁对身体并不是特别好,冬季可能我们接受1、2天还是可以的,但是夏天天气炎热,室内空调西瓜从不间断,出门就不行了,闷热而黏糊的夏天,很难忍受不洗澡!不过没关系,我们从方法上做些改变,照样可以健健康康的!

  如果对于某些人来说,天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。

  洗澡水温太高破坏皮肤

  洗澡的时候最好保持水温在24至29℃。如果水温太高就会损害到皮肤表面的油脂,使得毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

  泡澡太久易脱水

  为了全身放轻松很多时候我们会盆浴,泡澡看书玩手机似乎真的很惬意,但是事实上并不是,最好的盆浴时间是20分钟。而如果只是单单的淋浴,最好控制在五分钟之内,否则,皮肤表面会很容易脱水。

  浴液残留伤皮肤

  沐浴露是我们常会用的,如果不是油性皮肤建议使用一些中性的浴液,减少对皮肤的刺激,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

  润肤露帮你锁水护肤

  洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

  辛辣刺激少接触

  少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,同时少喝酒、抽烟。

  总之,如果天天洗澡都用热水洗+搓+香皂/强力清洁型沐浴露的话,皮肤会越洗越干。

  如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,因为白天使用的化妆品及时经过卸妆水洗面奶之后,还是会有一定的残留,洗澡时的热气和持续的水流能跟好的帮助我们清除残留,同样洗澡之后不但也能缓解身体,也能有助于睡眠。

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