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what?睡前玩手机会降低智商

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-08-27

   什么?睡前玩手机会降低智商?看到这里,小编着实吓了一跳....

  确实,电脑、手机已然成为人们不可缺少的电子设备,基本人手一部,尤其是年轻人,常常在睡前还躺在床上玩手机、上微信、刷微博、玩游戏等,玩得不亦乐乎,但这给我们带来便利的同时,也给我们带来诸多的影响和危害。

四惠中医医院

  躺着玩手机,影响智力

  手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是对人体依然是有影响的,时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。并且,晚上睡觉的时玩手机,会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。

  躺着玩手机,颈椎退化至70岁

  台湾一名35岁男子因为喜欢躺着玩手机,颈椎严重退化,不仅生理曲度发生改变,还伴有骨刺,和70岁的老人差不多。

  躺着玩手机对颈椎的伤害很大,你喜欢躺在床上玩手机吗?在床上玩手机的时候都是什么姿势?

  有的人意识到躺着玩手机不好,所以垫高靠垫坐着玩,小编告诉你,这也是不对的哦!这样会损害颈椎生理曲度,因为背靠着玩手机会导致颈部长短肌肉,持续性的紧张,时间长了就会影响正常的生理曲度。

  那如果趴着玩呢?也不行,趴着玩手机会经常落枕的!趴久了会肌肉劳损,导致韧带慢性褪变,骨关节增生。如果你最近经常落枕,快想想自己有没有趴着玩手机的习惯吧。

  除此之外,睡前玩手机的危害还有以下几点:

  影响生物钟

  在床上使用1个多小时的手机,会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。

  影响视力

  偶尔睡前玩手机问题不大,久之,当然会造成视疲劳,视疲劳产生后,如果未得到及时缓解,就会造成假性近视,长此以往就会变成真性近视。再则,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,久之就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠。

  损害皮肤

  手机对人的辐射,这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘,且易导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏,查来查去才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

  躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

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