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月经期间多吃这些美食,轻松祛除子宫垃圾,还

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-12-21

  月经期间多吃这些美食,轻松祛除子宫垃圾,还能淡斑祛赘肉!

  要知道每个月的特殊的那几天很多女性朋友都会或多或少的觉得烦恼,那你知道吗为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。小编专门请教了四惠中医院贺稚平主任给大家介绍几种美食,帮助你轻松祛除经期子宫垃圾,淡化色斑,去掉赘肉。

  海参

  海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素,胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老,还可提高免疫力。

  红糖

  说到这个可能多数女人都不陌生,经期喝红糖水这是众所周知的事情,中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  红豆紫米粥

  花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

  热牛奶

  痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性朋友可以尝试一下哦。

  此外女性经期千万不要碰凉水,不然以后年龄大了会出现各种各样的问题。

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