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农村最常见的几种菜,各个都是“养生高手”,

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-12-23

  都知道白菜便宜。你知道白菜的营养价值吗?白菜营养元素和营养成分含量极高,浑身是宝,白菜叶能够保护我们的肝脏健康,排除肝脏堆积的毒素和垃圾,白菜还能做成美味的炒菜,口感脆嫩,营养丰富。

 

 

  还要一种就是菠菜,哈利波特一吃菠菜就能力大无穷。虽然现实生活是不可能做到的。但它含有丰富的维生素营养,能够有效的帮助我们排除身体毒素,补充我们身体所需要的营养元素,是千真万确的。

  现在很少人知道这种菜的名字了。它就是葵。葵被列为五菜之首。除了作菜蔬外,冬葵的子叶、花根均可入药,特别是它的籽粒,俗称冬葵子。冬葵全株都可入药,有利尿、催乳、润肠、通便的功效。

  百合莲子银耳羹还是人们可以享受的到的。去芯莲子果肉饱满辅以香甜的百合,爽滑的银耳,真的是一种美味。经常食用可以美容养颜,帮助我们调理身体。

  以前还经常种点黑芝麻,用它入菜榨油,那叫一个香。可如今它也不常见了。它不仅能够保护我们的肠道,还能帮助我们生发乌发,防止脱发问题。

  回到老家,最难忘的就是打枣。那枣树上,一片红彤彤的,真令人欣喜。熬粥的时候或者我们泡水喝的时候,都能放上几颗红枣,健康营养又美味。

  如果你觉得只吃枣单调的话,不防来点枣夹核桃。枣夹核桃将两者的营养价值完美结合。不仅能够美容养颜还能够排毒素,清除垃圾,对我们的身体好。

  葡萄干酸甜可口的口感,老少皆宜,但是它的功效可不是普通食品能比的。它能够促进消化,保护我们的肠道健康,让我们的身体更好。
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