医学非常重视"肾",称其为"性命之根"、"人身至宝"。认为"肾"不仅为先天之本,生殖之源,而且在人生理、病理过程扮演着重要角色。肾不好会严重威胁人的其他方面的身体健康，尤其是男性朋友肾不好更有可能影响夫妻感情，导致家庭破裂。今天就给大家介绍几种可以增强肾功能的食材，希望能对大家有帮助。

　　黄秋葵

　　说起蔬菜，补肾效果最好的要非黄秋葵莫属了，秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。可见它还真的不是一般的蔬菜呢。

　　板栗

　　板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。

　　壮阳果

　　《本草纲目》中被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓,镇痛的良药。适用于男女性功能衰退，具有延长性欲时间的作用，因此被民间誉为风流果。很多国家把其作为男性壮阳的补品。最常见的吃法就是拿壮阳果泡酒喝，补肾效果最佳。

　　蛤蜊

　　能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。