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泡枸杞到底用热水还是温水,多数人做错了

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2018-01-03

  说到枸杞很多人自然就能想到的是枸杞补肾壮阳的功效,有很多办公室的白领都拿来泡水喝,不过枸杞的功效不仅仅只有补肾壮阳,还有很多养生特点,也一直深受多数人的追崇。



  中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

  但是枸杞泡水看起来简单,却有很多人这么多年都泡错了,我个人是直接把枸杞放到水杯里,就去饮水机上接开水了,难怪吃了这么久都没有效果,原来是这么多年的枸杞都跑错了。



  泡枸杞不能用太热的水,会把枸杞中的营养物质都杀死了,最适合的温度是45——60度之间的水温泡枸杞效果最好。当然黑枸杞的效果比红枸杞好,不过黑枸杞价格比较高一点。

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。但是也并不是所有人吃枸杞都有好处,它温热身体的效果相当强,正在发烧或者感冒腹泻的人最好不吃枸杞。

  小编再给大家推荐一个枸杞的最有效的吃法就是干嚼,枸杞洗干净之后直接吃,不过用量一定要减半哦。
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