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促进卵巢毒素排出的几种碱性食物

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2018-01-31

  卵巢早衰是每个女性都不愿意看见的结果,因为,如果我们的卵巢早衰不仅仅会使我们停止月经,皮肤恶化,还会影响我们的生育能力。所以女性朋友一定要保养好自己的卵巢,其实就是保养我们的外表了。下面给大家介绍几种比较常见的食材,可以帮助我们保养卵巢更年轻。

  鲜枣

  如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物,这样不仅能补充人体所需要的营养素,还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣中维生素的含量最为丰富,可以作为女性朋友的首选。

  蜂蜜

  蜂蜜能在很短时间内给人体补充能量,消除人体疲劳和饥饿,还能有效清除人体代谢过程中积累的过多垃圾,从而达到养颜排毒,延缓衰老的目的。

  银耳

  银耳富有天然植物性胶质,具有良好的滋阴润肺的效果。作为“菌中之冠”,银耳和红枣、枸杞一起炖,养颜排毒的效果更佳。

  最后给大家推荐一款保养卵巢的汤:红枣黑木耳汤

  材料:黑木耳15克,红枣15个。制作方法:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

  功效:清热补血,适用于贫血患者。用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。

  运动保养卵巢

  运动最大的好处就是排毒,加快血液循环,防治体质酸化,对激素分泌液有好处。卵巢排毒也可以通过运动进行,女性朋友每天保证至少半小时的运动量,就可以促进人体新陈代谢和血液循环,排除积累在体内的毒素

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