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高血压最怕的几种“碱性食物”每天坚持吃,轻

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2018-03-09

  高血压最怕的几种“碱性食物”每天坚持吃,轻松降血压

  三高是现在中老年人最常见的疾病之一,也是对我们身体危害最大的,老话常说:疾病三分靠治疗,七分靠保养。所以得了三高也不要害怕,我们要注意保养,今天小编给大家介绍几种高血压的克星,坚持吃,可以辅助我们降低血压,健康长寿。

  大蒜

  春天来了,新的大蒜马上就该下来了,高血压患者可以在吃饭的时候生吃点大蒜,或者蘸点蒜泥都是不错的选择。经常吃大蒜的人群,比不吃大蒜的人群平均血压水平都低,每天吃几瓣大蒜是最简单易行最安全可靠的降压招。大蒜中富含硫化物,它有助于保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。

  山楂

  山楂减肥我们都知道,但是山楂还有一个重要的作用就是降压,山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

  杜仲茶

  经过多年的临床证实,杜仲的提取物及煎剂有持久的降压作用。对高血压病患者头晕、心悸、烦躁、膝腰酸软等有明显改善;能使血清总胆固醇明显下降,有调节血脂的作用。它的降压机理是:杜仲药剂作用于血管平滑肌,使外周血管扩张,从而达到降压作用。

  红枣

  红枣有"天然维生素丸"的美誉,能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质。而且平时吃点红枣还可以生血,美容养颜。

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