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这几种容易招惹癌症的坏习惯,看看你有没有

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2019-05-24

  众所周知,癌症的最主要决定因素有两个:基因和环境。基因是遗传的,而这里的环境因素,主要是指生活的大环境情况以及个人的日常习惯。这些因素中,我们真正能够改善的,就是个人的日常习惯。下面3种容易招惹癌症的坏习惯,看看你有没有。


  1、吸烟酗酒

  吸烟的致癌性想必大家都很清楚,坏习惯榜首非他莫属。90% 的肺癌患者都是吸烟者,吸烟男性得肺癌的几率是不吸烟者的 23 倍,女性则是 13 倍,二手烟也会增加得肺癌的风险。吸烟不单单是致癌,还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。

  和吸烟并列 1 类致癌物的还有酒精,它在体内致癌性可谓是全面开花,从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌,几乎囊括整个消化系统。酒精和女性绝经后乳腺癌也有一定关系。成年男性一天饮酒的酒精量不超过 25 克,女性不要超过 15 克。


  2、肥胖超重,却不减肥

  肥胖超重除了常和血脂异常、高血压、高血糖相伴随,还与癌症相关。


  3、久坐不爱运动

  久坐不动的人,更容易得乳腺癌、结肠癌。无论是整日坐在办公室工作的白领,还是退休在家长时间窝在沙发看电视、打麻将的朋友,都要注意。坐了一个多小时,记得起来活动活动腿脚,倒杯水、看看远处。小小的改变,却对身体健康大有好处。

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