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爱喝冷饮的都悠着点 这样吃才健康!

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-05-07

  四惠中医医院 连世宏

  连世宏 四惠中医医院 主任医师 1989年毕业于长春中医药大学,医学学士学位,从事心内、神内、急诊等临床专业30余年,经验丰富,疗效显著;发表论文十余篇。擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、心绞痛、心律失常、心衰、脑梗塞、中风后遗症等心脑血管疾病,对失眠、月经不调、更年期综合征、骨质疏松等疑难杂症也有确切疗效。

  出诊时间:周一至周五全天

  夏天是热的海洋,也是冰的天堂......在炎炎夏日,似乎很少有人能抵挡的住冷饮的诱惑。一口咬下去,丝丝凉意可以瞬间让炎热带来的烦躁消失的无影无踪。

  冷饮虽过瘾,但并不是想吃就能吃

  可是冷饮虽好,吃的不对危害却不容小觑,轻则胃胀难受,重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻。四惠中医医院内科专家连世宏为你解开冷饮的正确打开方式,让这个夏天既清爽又健康。

  一、空腹不宜暴饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,很容易刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃不适等疾病。

  二、食用要适量


  每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

  三、大汗过后不能立即喝冷饮

  大汗后别马上喝冷饮 刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

  【这些人不适合喝冷饮】

  一、体质偏寒的少喝

  体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁吃冷饮,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

  二、老人慎喝冷饮

  老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少吃冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。

  三、慢性病患者慎喝冷饮

  某些慢性病者慎喝冷饮 比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。

  四、肥胖患者

  冷饮中所含的糖分较高,会增加肝糖原,转化为脂肪后使得身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。

  温馨提示:虽然,冷饮有解暑的效果,但最终属于寒性食物不宜多吃,尤其本身脾胃不好的人,更要少吃。对于儿童也来说,也一定要控制用量,不要为了一味满足的需求而大量的购买冷饮或雪糕放在家中,这样对孩子的身害是非常大的。

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