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您常喝茶吗?女性喝茶好处多 喝对才养生

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-05-09

  在我国,茶文化源远流长。不少中老年人没事的时候就喜欢喝喝茶、聊聊天。确实,喝茶不仅可以提神醒脑,还有助防止感染、增强抵抗力,让你远离癌症困扰,对于爱美的姑娘们来说,喝茶还有助于减肥,可谓好处多多。不同的茶,功效也有所不同,快来看看你最适合喝哪种茶。

 

 


  绿茶有助减肥

 

 


  绿茶的瘦身、减肥功能,相信每个女性都应该清楚,绿茶中所含的茶多酚(EGCG),可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实,茶多酚能抑制脂肪的吸收,促进身体的新陈代谢。


  木槿茶能增强免疫力

 

 


  一杯8盎司(约226.8毫升)的木槿花茶,几乎可以满足人体每日所需的维生素C的60%。众所周知,维C有助于增强抵抗力、抗氧化,能帮助你提升免疫能力。更重要的是,对于女性来说,维C更有助于体内胶原蛋白的产生,能保持皮肤的柔嫩和光泽,让你更加的容光焕发。


  薄荷茶能舒缓胃肠

 

 


  发表于《美国家庭医生》杂志的一项研究表明,从薄荷叶中提取的薄荷油,可以帮助缓解腹胀、胃部不适和痉挛,改善肠易激综合征。薄荷油能帮助胃肠道肌肉放松,缓解胃肠部的压力和饱胀感,可以在感觉胃肠不适的第一时间,饮用1-2杯薄荷茶哟。


  洋甘菊能舒缓情绪

 

 


  洋甘菊茶能帮助你放松并促进睡眠,同时也有助释放负面情绪振奋精神。洋甘菊所含的类黄酮可提升让人拥有好心情的多巴胺与血清素。宾夕法尼亚大学的一项新研究表明,抑郁症患者在服用洋甘菊提取物胶囊8周以后,悲伤、内疚等症状减轻了20%-30%。


  温馨提示:茶对人体好处很多,但切忌喝多。另外,喝茶后别嚼茶渣,可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药,有潜在风险。

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