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慈禧长寿秘诀 长按这四个“窝”

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-05-11

  “慈禧活到73岁,在当时算是长寿一族。据史料记载,每当慈禧出现不适就会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”常常有立竿见影的效果。”

四惠中医医院

  据四惠中医医院内科专家连世宏介绍常常按摩这些部位,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。

  降压安神窝

  眼窝

  在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

  降糖调血窝

  耳后窝

  位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。

  用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

  止咳利咽窝

  颈窝

  位于喉结下方,胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

  泻火通便窝

  腰窝

  位于腰部脊柱左右凹陷处,双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

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