国医大师张大宁传承工作室
国医大师唐祖宣传承工作室
国医大师许润三传承工作室
刘鲁明名医传承工作站
刘根尚名医传承工作站
李佩文名医传承工作站
夏玉清名老中医工作室
祝肇刚名医传承工作站
国家级名老中医朴炳奎
国家级名老中医李佩文
国家级名老中医金哲
国家级名老中医王素梅
国家级名老中医李萍萍
首都名中医史大卓
首都名中医贾立群
首都名中医温建民
首都名中医谢立科
首都名中医金哲
首都名中医李方洁
首都名中医付国兵
首都国医名师许润三
首都国医名师王素梅
首都国医名师夏玉清
首都国医名师祝肇刚
首都国医名师李春生
首都国医名师于振宣
首都国医名师王鸿谟
什么是疑难杂症?心脑血管疾病就是!这类疾病并没有准确的发病原因,因而临床治疗效果也并不理想,病情经常反复!北京四惠中医医院中医内科刘根尚主任在临床工作中讲求“未病先防、既病防变、病后防复”的原则,他认为预防疾病的意义远大于治疗。因此,刘根尚主任为我们总结了预防心脑血管疾病发作的六大法则!
预防心脑血管疾病发作必须牢记以下六大法则
合理膳食
对于患有心脑血管疾病的患者来说,饮食上一定要遵循低盐、低脂、低胆固醇以及低热量饮食的原则。患者日常饮食不但要以新鲜的瓜果蔬菜为主,还要注意其他营养的摄入。建议日常多吃一些花椰菜、红辣椒等富含维生素的食物,以及芝麻、山药、豆腐皮等富含精氨酸的食物和香芹、胡萝卜、山楂等天然抗凝与降脂的食物。此外,心脑血管患者也可以食用淡水鱼肉,淡水鱼不但可以补充患者所需的各类蛋白质,还具有减脂和改善纤溶的作用。
远离烟酒
烟酒是诱发心脑血管疾病的主要原因之一。不但会降低患者血液含氧量和增加血液粘稠度,还会导致患者血液流速加大,对本就脆弱的血管壁造成进一步损伤。因此,心脑血管疾病患者必须戒烟禁酒。
适当运动
适当的体育锻炼不但可以增加患者血液含氧量,还可以改善血管壁弹性,促进患者血液循环;既可以降低血压,还可以降低血液粘稠度,促进凝血和溶血的动态平衡。
充足睡眠
心脑血管患者很难入睡,或睡眠质量欠佳。而失眠不寐又会影响患者血液循环,加重所患疾病。因此,患者应积极调理睡眠,保证充足的睡眠时间。
心情愉悦
心脑血管患者往往心情急躁、焦虑。负面的情绪变化不但影响治疗效果,还在引发患者气血循环,导致血压升高。因此,患者需要保持轻松愉悦的心情。如参加一些朋友聚会或患者交流会等释放压力。
定期体检
心脑血管疾病属于慢性病,患者通常也都具有三高症状,因此定期体检尤为重要。同时,定期体检也可以随时监测患者治疗效果,对于预防疾病发作和指导治疗都具有重要意义!