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刘根尚:为什么脑供血不足越来越“年轻化”?影响脑供血不足的原因到底有哪些?

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-06-29

  在当前的社会情况下,出现脑供血不足的年轻人正呈现逐渐增加的趋势,伴随着大脑血液供应不及时很容易引起猝死等情况发生。那么为什么现在越来越多的人出现脑供血不足,影响脑供血不足的原因又有哪些因素呢?

  1. 熬夜

  熬夜时间长对身体影响非常大,经常熬夜会促使身体器官功能下降,相应的血液循环能力也会变得很弱,很多人晚上喜欢玩手机、打游戏,这种作息没有规律的情况,更是会给大脑带来很大的压迫,大脑始终处于疲劳状态下很容易出现梗塞。

  2. 不良的饮食习惯

  脑供血不足,说明大脑血液流动速度缓慢,甚至面临了梗阻而引起原因,需要考虑饮食,吃了不该吃的,对身体会造成非常大影响,尤其是高脂肪、高盐食物,一旦吃太多,会促使血管发生硬化的几率升高,严重的时候也会引起梗阻,促使脑梗突然出现。

  3. 劳累过度

  身体毕竟不是机器,不能无休止运行,一旦过度劳累带来的影响非常大,疲劳过度会促使身体面临透支,在这透支影响下使得血压升高,导致正常血液流动变得紊乱,甚至会加重动脉粥样硬化血栓提前出现,一旦突然爆发出来有可能出现猝死。

  4. 酒精

  人在应酬的时候往往会喝酒,很多人会说少量的喝酒可以疏通血管,事实上,喝酒弊大于利,尤其是一些人酗酒成性更是会带来较大的隐患,很容易因为过度饮酒导致血管出现硬化,引起脑梗。

  5. 无法排解不良情绪

  导致如今越来越多的人出现脑供血不足还与情绪有关,无法控制好情绪异常紧张,在这种情绪影响下,会导致人们精神高度紧张,随后会表现出心跳加速、呼吸困难、血压飙升等,当血管持续收缩的时候,促使头晕感觉更加明显。

  6. 久坐

  上班族出现这个问题的几率非常高,源自于上班族需要长时间坐着,始终保持一个姿势,会影响到颈椎健康,颈椎受到损伤促使颈椎血管变得狭窄,发生痉挛,都会影响到大脑健康。

  那么在日常生活中,我们该怎样做才能避免出现脑供血不足的情况呢?

  1. 多喝水可以稀释血液,通过喝水能够软化血管,促使血液流动更加顺畅。

  2. 清淡饮食,尽量减少胆固醇、油脂含量高的食物摄入。若过量摄入胆固醇、油脂会导致血管硬化、动脉粥样硬化等情况。

  3. 坚持运动能够不断软化血管,在运动过程中促使血液流动速度加快,提高身体素质。

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