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祝肇刚:经常反酸、胃痛?做好这3点,或能摆脱胃病“纠缠”

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-07-13

  生活中有很多人有这样的感觉,胃部总是产生疼痛感,甚至会有反酸的情况发生。这种现象意味着胃部功能已经受损,有可能是某些胃部疾病正在影响健康。

  如果没有及时通过正确的治疗提高胃部功能,有可能在胃部病变严重的时候导致身体受到影响。那么,经常反酸、胃部疼痛,注意哪些问题才能够让胃部功能慢慢增强呢?

  一、远离辛辣刺激性食物

  经常性有胃部疼痛、反酸的表现,说明可能胃酸分泌过多,为了避免这种情况加重,应该注意饮食清淡,一些刺激性大的食物要远离,这种方式可以让胃部疾病有所改善,特别是含果酸、辛辣的食物要忌口。

  另外,不要总是喝酒,通过这些正确的饮食措施来改善老胃病,否则胃黏膜在这些类型食物刺激之后,胃酸又继续分泌,更容易有胃部疼痛、反酸等情况。因此,缓解胃部疾病方法要合理,通过正确的手段来达到改善疾病的目的。

  二、饭后适当起身活动

  经常性反酸、胃痛,需要注意适当的活动,不要吃完饭就久坐不动。很多人养成了坏习惯,吃完饭之后就想要睡觉,这种情况更容易导致反酸、胃痛等情况出现,马上去入睡会降低肠胃的消化能力,蠕动速度缓慢时无法及时消化并吸收里面营养物质,同样会带来影响。

  如果可以在吃完饭之后,适当走动,通过散步或者做家务的方式来促进消化,让肠胃的压力减轻一些,经常反酸、胃痛等情况也会减轻。因此,在出现这些身体不良症状之后,要采取合理的措施改善老胃病,平时不要总是久坐不动。

  三、三餐饮食规律

  改善老胃病三餐规律饮食很关键,很多人的胃部疾病反反复复,和平时不注意规律饮食有关,没有规律地摄入食物,胃部又分泌,没有及时提供营养物质消化,身体会受到影响,更容易出现反酸、胃痛等情况。

  可见,有这种情况存在的人,要通过积极配合治疗的方式进行改善,还要注意三餐的规律饮食,及时提供营养物质保持消化系统功能完善。

  北京四惠中医医院中医内科特聘专家祝肇刚教授提醒,经常性反酸、胃痛,应该及时赶走老胃病,通过一些良好生活习惯的养成对胃部病变缓解有利,否则出现棘手的胃部疾病没有重视,这些胃部疾病持续发展,重要器官功能降低身体会受到威胁。

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