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中医肿瘤科钱彦方医生讲:怎样护好脆弱的淋巴?

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-11-03

  淋巴瘤又被称为会“跑”的肿瘤,因为它可以发生于身体的任何部位,相比其他肿瘤,淋巴瘤的表现非常多,容易与其他疾病混淆造成误诊。那么,应该如何防范这种疾病呢?慢性感染(如牙龈炎、上呼吸道感染),结核,肿瘤等都可能破坏淋巴系统。保护淋巴,就要从生活细节着手。

  避免过度劳累

  长期过劳会拖垮淋巴系统,学会休息和释放压力,劳逸结合,是保护淋巴、预防淋巴瘤的重要方法。

中医肿瘤科钱彦方医生讲:怎样护好脆弱的淋巴?

  坚持锻炼,增强体质

  任何引起免疫力下降的原因,对淋巴来说都是伤害。熬夜、焦虑等不良习惯,一些自身免疫疾病,均可导致免疫力下降。

  坚持锻炼,规律作息有助调节免疫功能。建议每周进行3~5次,每次不少于30分钟的中等强度有氧运动;每晚入睡时间不晚于23点。

  少接触有毒化学品

  射线和化学污染物会刺激淋巴系统。少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂,每年染发不建议超过2次,新房充分通风再入住。

  及时治疗慢性炎症

  某些细菌、病毒感染,常被认为是淋巴异常的风险因素。遇到牙龈炎、皮肤感染等应及时治疗,控制长期慢性感染。

  至少每年一次体检

  对于深层淋巴结肿大,需定期体检才能发现。建议成年人,每年进行一次体检。

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