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如何预防支气管哮喘?

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-12-04

  支气管哮喘是由多种细胞(如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等)和细胞组分参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病,这种慢性炎症与气道高反应性相关,通常出现广泛而多变的可逆性呼气气流受限,导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状,强度随时间变化。除此之外,中医呼吸科专家郭玉琴医生强调通过以下方法可预防支气管哮喘疾病,我们一起来看一下吧!

如何预防支气管哮喘?

  1、饮食

  少吃虾蟹等易过敏的海产品,应进清淡流质食物,特别是在哮喘发作期,水分的需要量增加,要注意补水,否则也容易导致痰液粘稠,不易咳出,阻塞呼吸道而加重哮喘。

  婴幼儿应对异性蛋白加以警惕,老年人应该少吃猪肉、寒凉水果、奶类等容易产生痰液的食物,少吃油腻不容易消化的食物。保持营养均衡。避免不消化导致腹胀,压迫胸腔而加重呼吸困难。

  2、日常生活环境

  过敏性支气管哮喘患者居住的室内要经常开窗,保持空气流通和干燥;物品勤晾晒;屋内摆设要尽量简化,以减少积尘;室内匆铺地毯,用吸尘器和湿布打扫室内,以免尘土飞扬;室内不要吸烟,不要养动物,不要养花。内衣物以纯棉织品为适宜,要求光滑、柔软以及平整,避免穿化纤或深色染料衣服以及皮毛衣服;衣服不宜过紧,衣领更应注意宽松。

  3、心理方面

  保持心情舒畅,正确对待自己的疾病,正确对待生活中的挫折。

  4、运动方面

  腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型,改善缺氧状态;另外可进行游泳、散步、慢跑、太极拳、练气功等,增强体质。

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