生活中有很多人的自制能力比较差，从而养成了一些不良的生活习惯，这样会给我们的身体带来很多疾病的出现，食管癌就是常见的一种。很多时候食管癌就是由于我们自身的不良习惯导致的，所以很多时候食管癌患者都会重视自己的生活作息方式。食管癌发生除了跟遗传相关外，也跟以下几种不良生活习惯有关。

　　1.吸烟喝酒

　　在食管癌的诸多致病因素中，酒精是一个非常重要的因素。而且据统计，长期大量饮用啤酒的人患食管癌的风险比不饮酒的人高10倍。吸烟在食管癌的发生中也起着重要的作用。长期吸烟者患食管癌的风险也会随着其吸烟量的增加而增加。如果一个人每天吸烟超过10支，那么患病的风险会非常大。

　　2.辛辣饮食

　　过于辛辣的食物容易灼伤食道黏膜，引起上皮细胞变性，造成黏膜炎症，导致致癌物质的敏感性，增加患上食道癌的风险。

　　3.主食太硬

　　华北和华中地区多以面食为主，烧饼、煎饼等食物多是以粗糙和偏硬的谷物制作而成，当食用过程中过快或者咀嚼不充分，也会给食道黏膜造成损伤。

　　4.饮食太烫

　　生活中有人喜欢喝汤趁热喝，吃饭趁热吃，越热吃着越香。其实这样是很不好的，当食物温度超过65摄氏度时，容易导致口腔、食道黏膜损伤，长久下去，可能会引起食管癌的发生。

　　想要预防癌症，减少癌症的发病几率，改善生活习惯很重要。良好的生活习惯可以降低患癌风险。另外，如果家族中有癌症病人，一定要定期体检，做好筛查。