失眠，在每个人的成长过程中或多或少都曾经历，不管是来自于身体的不适，还是因为内心中强大的压力，总之，经常失眠的人大多都会出现一些不适的症状，尤其是失眠症状非常严重的人，身体也会逐渐被掏空，各种疾病也会找上门来。

　　一旦当你长期陷入到失眠的症状中，身体势必会出现以下5种反应，每个都是经常失眠的人无法逃脱的怪圈。

　　1.身体乏力，免疫力低下

　　长期失眠的人，势必会出现身体免疫力下降的情况，而且非常容易疲乏，哪怕一天什么事情都不做，仅仅是坐在办公桌前，也会出现丝毫没有精神的情况。在免疫力不断被突破的情况下，各种疾病也会出现在你的身体上。

　　2.影响人的判断力

　　我们发现，不少在工作中出现意外状况的人，都是因为睡眠不足。因为法对事物做出判断，从而无法给出明智的行动。在现代社会，人们的生活节加快，很多人以牺牲睡眠时间来工作和学习，这样做是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡不足带来的影响将可能是个大问题。

　　3.加速皮肤衰老

　　如果你经常然夜、你一定有这样的感触：你变得眼睛浮肿、肤色暗淡，还食出理很深的黑眼圈、而当体补充了睡眠之后，你的身体像马上补充了能量，而你的皮肤也开始变得光滑而富有弹性，这是因为高质量的睡眠能修复人的皮肤组织。

　　而睡眠健康的人则面色红润，精神饱满，皮肤光滑润泽，充满青春活力。

　　4.引发严重的健康问题

　　睡眠障障碍问题以及慢性睡眠不足会患有这些疾病的风险：心脏疾病、心脏病发作、心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其他一些健康问题。

　　5.内分泌失调

　　激素的调控是使我们的身体各部位得以正常运行的关键因素。如果体内的激素失衡，我们身体的各功能也会出现一定程度的紊乱，从而出现一系列的症状。长期失眠体内的激素水平会处于一个不正常的状态，身体内部的平衡会被打破。