肾脏对于健康的影响是非常重要的，因为肾脏负责帮助身体产生尿液和代谢废物，一旦肾脏出现问题，会影响到身体的诸多方面。

　　但令人担忧的是，随着生活方式的改变，长期吃垃圾食物、吸烟喝酒、喝水过少和夜生活过多，让越来越多的人出现了肾脏的健康问题。

　　1. 尿中泡沫增多

　　肾脏损伤导致肾小球滤过屏障受损或者是肾小管的重吸收功能降低，从而使蛋白质流入到尿中，出现尿中泡沫增多的现象。这个时候建议到医院做个尿常规，如果提示尿里面有蛋白加号，提示肾脏出现了问题，需要进一步检查明确。

　　2. 水肿

　　水肿也称之为浮肿，肾脏病比较典型的水肿是眼睑的水肿以及双下肢的凹陷性水肿。用手指按压下肢皮肤5 秒钟，松开手指后皮肤会出现一个小坑，并且凹陷难以恢复。晨起、劳累后明显，午后或休息后减轻。

　　3. 小便颜色发红

　　正常的尿液是淡黄色，新鲜，无异味的，如果出现小便颜色发红，提示可能是血尿，多在尿路感染，肾结石，某些肾炎中出现。

　　4. 夜尿增多

　　夜尿增多是早期肾功能下降的提示，如果排除了前列腺增生，也没有睡前喝很多水，但是却有夜尿增多，一晚上总是起来上厕所，夜尿次数超过四次以上，则需要警惕是肾功能异常所致。

　　5. 皮肤瘙痒

　　浑身上下皮肤瘙痒、干燥蜕皮，也可能是肾脏疾病发出的信号。多数尿毒症终末期患者，血液游离大量尿素，需要透过皮肤毛囊排泄，这些尿素反复刺激神经末梢，令人感觉瘙痒无比。但这种瘙痒并不会局限在特定部位，而是浑身上下都有可能。

　　肾是人的生命之本，患者要善待自己的肾。晚上睡觉之前可以用温水泡脚，同时还可以给脚部做一些按摩，这样可以达到养肾固精的目的。

　　积极饮水，多排尿，排泄身体中的废物，减少肾脏的负担，平时要注意劳逸结合，避免熬夜，注意规律生活。