甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，患病率很高。通过流行病学调查发现，近年来，甲状腺结节的患病率已经从4%~7%增至19%~69%，这意味着每5个人中至少有1个人患有甲状腺结节，有哪些习惯容易导致甲状腺结节呢?快来看看你中招了没?

　　1、碘摄入过量或不足

　　碘摄入过量或不足都有可能提高甲状腺结节的发病率，所以适当的碘摄入量至关重要。若是甲状腺结节患者，且患有自主神经功能异常引起的甲状腺功能亢进症，则应限制碘的摄入，像海藻、海带等含碘食物就要少吃，平常可食用低碘盐。

　　2、长期熬夜

　　甲状腺是人体重要的内分泌器官，有些人会在晚上通宵玩手机、刷视频、打游戏等，长期熬夜或失眠不足会扰乱生物钟，导致身体的内分泌系统会出现紊乱，从而引发甲状腺疾病等。提醒大家一定要规律作息，避免熬夜。

　　3、精神压力过大

　　现代社会压力很大，这也导致部分人群出现长期焦虑、精神紧张等情况，这些情绪会使气机郁滞，肝气不畅，津液聚集成痰淤积在甲状腺部位，久而久之，形成甲状腺结节或硬肿块。

　　4、长期处于放射性环境

　　经常处于放射性环境的工作人员，由于长时间接触电离辐射，体内的各个器官功能会逐渐减弱，尤其是童年接受过放射治疗的人群更容易引起病变，这些都会成为甲状腺结节的诱因。

　　甲状腺是人体内一个非常重要的腺体，所以更需要我们去精心呵护，不仅平时要养成良好的生活作息规律、饮食规律，还要保持情绪的稳定和进行适当的运动等。