乳腺结节并不等于乳腺癌，健康人也可能有乳腺结节。不仅仅是乳腺癌，女性正常生理期和大大小小的乳腺疾病，都可能表现为乳腺结节。

　　这和乳腺结节的定义有关系，顾名思义，影像科医生在影像学设备下看到一个乳房肿块，就会把这种肿块取名为「结节」。

　　乳腺结节只是一个影像学特征，不是诊断，所以当你看到报告上的「乳腺结节」字样时，先不要陷入慌乱，先了解，再判断。

　　远离乳腺结节，大家可以日常做好这几件事。

　　1、保证睡眠

　　规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，所以我们应该拒绝熬夜、学会舒缓压力、尽量勿太劳累，尽量给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　2、适当运动

　　运动可以改善体内血液循环，增强自身免疫力，有助于舒缓压力，调节内分泌。

　　3、心情舒畅

　　精神长期紧张也可能使本来应该复原的乳腺增生组织，得不到复原或复原不全。学会自我调节情绪，保持心情愉快，毕竟生气真的会生病。

　　4、定期检查

　　很多时候乳腺结节根本感觉不到，只有定期检查才能发现问题，建议大家早发现、早干预。

　　无论是在工作学习、或是生活中，女性往往心思比较细腻，感性，易受到情绪的影响，但不管是过悲过喜，情绪刺激很容易打破内分泌的平衡，从而损害身体健康，建议大家在日常都能学会调节、控制情绪!

　　乳房在发育过程中可能会出现很多问题，其中比较多发和常见的就是乳腺结节。这种疾病主要是由人体内分泌失调、饮食结构不健康所造成的。虽然乳腺结节只能算一种症状，不能当做疾病来进行讨论，但是在它的背后还是会潜藏很多的乳腺疾病。因此为了保证自己的身体健康以及生活质量，还是需要针对该问题进行全面的预防，以上几点希望大家可以好好把握。