挑食厌食的情况在幼儿当中的发生率较高，挑食厌食对于孩子的身体健康有着较大的危害，一旦得了厌食症，会使儿童的体型瘦小，有些可能会出现虚胖的情况。所以家长应该及时纠正孩子挑食厌食的坏习惯，良好的饮食习惯对于孩子的健康成长，能起到决定性的作用。其实，挑食这件事，基本上每个孩子或多或少都有过的。对于偶尔挑食或者并不是很严重的孩子，家长们可以这样做:

　　1、教育孩子养成良好的饮食习惯

　　由于父母是孩子的第一任老师，父母就是孩子好的榜样，所良好的饮食习惯应该从父母做起，家长平时也不应该挑食，当家长有良好的饮食习惯时，孩子也会模仿父母，使孩子从小就能养成良好的饮食习惯，从而起到榜样的作用。

　　2、家长应该合理进行引导与教育

　　孩子对于日常的饮食并不能形成一个很好的意识，无法意识到食物对身体健康的重要性，这时家长必须要合理地对孩子进行引导与教育，而且灌输食物营养的意识，对于孩子来说越早越好。比如可以告诉孩子，胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜对眼睛以及身体发育都有很的好处，如果孩子不爱吃，也不能硬塞进孩子的嘴里，只有当孩子意识到食物的好处，并自愿吃下，这样才会避免出现偏食和挑食的情况。

　　3、带孩子运动

　　对于家长来说，一定要让孩子运动起来，孩子本身年龄小，自然就要多运动锻炼，可以刺激骨骼生长，同时也可以促进肠胃蠕动，更好的帮助孩子消化食物。平时孩子运动少，食物消化速度就会降低，孩子的食欲也就自然会下降，所以要多带孩子运动，这样可以促进肠胃蠕动。

　　4、一日三餐应定时定量

　　民以食为天，一日三餐是人生大事，父母应该从小要灌输孩子养成良好的饮食习惯，每天三餐都应该定时定量，让孩子在规定的时间内要进食，不可以在吃饭的时间看电视或者玩耍，并且在其它时间里，也不要吃过多的食物，以免正常进食时吃得过多或过少，这样都不利于身体的健康。所以，一日三餐定时定量，可以让孩子从小就养成良好的饮食习惯。

　　提醒：以上方法也是简单地介绍，并不一定适合所有的孩子，不过家长可以从中借鉴一下，感觉有用的可以学习一下，根据自己孩子的体质，进行相应的调整。