肠息肉并不少见，大多数人也不陌生，可以理解为肠管上长了一个“肉疙瘩”，其实质是肠黏膜表面突出到肠管内部的隆起病变，有大有小、单发或多发、带蒂或扁平等等。其病因多和遗传、大便长期积存摩擦肠粘膜、炎症性肠病等有关，当肠粘膜不断损伤刺激，就会出现息肉。

　　肠息肉护理主要有以下几个方面：

　　饮食健康

　　保持均衡营养的饮食对于肠部健康至关重要，建议增加蔬菜、水果、全谷物、高纤维食品和健康蛋白质的摄入，同时限制高脂肪、高盐和高糖的食物，以及加工食品的摄入。

　　不要吃高蛋白、高脂肪，高油腻以及辛辣刺激重口味的食物，这样只会刺激息肉的不断增大，尽量多吃新鲜蔬菜水果，以及含有膳食纤维和维生素丰富的食物。

　　增加膳食纤维

　　膳食纤维有助于保持肠道正常功能，预防便秘等问题，增加蔬菜、水果、全麦谷物、豆类和坚果等高纤维食品的摄入。

　　健康生活习惯

　　保持健康的生活习惯，包括不吸烟、限制酒精摄入、定期锻炼和保持适当的体重，这些习惯有助于维护整体健康和减少慢性疾病的风险。

　　定期随访和检查

　　与医生定期进行随访和检查，根据医生的建议定期进行结肠镜检查或其他检查，以监测肠息肉的情况和采取必要的治疗。

　　坚持运动

　　俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效地提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，多多运动也可以加快肠胃蠕动能力，促进消化。

　　更能够刺激神经出现兴奋性，加速肠道的蠕动，缩短粪便，在肠道内停留的时间，促使有害垃圾更快地排出减轻肠道负担，避免肠粘膜长期和粪便接触，产生息肉的现象。