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女人脾虚的症状有哪些?吃什么食物可以调理?

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2018-03-12

  喜欢看中医的朋友,肯定经常听到中医提到“脾虚胃寒”之类的字眼,而且现实生活当中女人脾虚患者比较常见。有时候女人感觉特别怕冷,浑身乏力,其实很可能是因为脾虚造成的。那么女人脾虚的症状还有哪些呢?而且女人得了脾虚以后,吃什么食物可以调理才好呢?大家赶快跟我一起看看吧:

  女人脾虚的症状有:1脾虚患者吃饭后感觉腹部很胀,肢体没有力气,特别的乏力,一般的脾虚患者体型偏瘦或者偏胖,舌头会胖大,舌苔白,脾阳虚的患者会出现四肢特别冷,女性白带清晰,脾气虚的人眼袋比较重。2女性脾虚患者还会表现为月经量过多,有的还会出现崩漏的现象,从中医上讲这是脾不统血,长期如此没有得到有效的调理,还会造成血虚,继而引发贫血等症状,脾气虚弱的人,经常会情志不舒畅,闷闷不乐,严重的会产生抑郁的情绪,建议要对自己的心情进行有效的调节。

  如果女性出现脾虚的话,则肯定是要进行调理的。那调理女性脾虚的方法有哪些呢?

  1、注意保暖 中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。

  2、适当的进行体育锻炼 体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。

  3、保持积极乐观的情绪 积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。 如果你坚持做到以上几项的话,则是可以让你的脾胃功能不断改善哦,而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。

  4、科学饮食 养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄取,这样有利于消化能力的提高。在平时生活中,还应该少吃一些辛辣刺激的食物,如大蒜、油炸食物、辣椒等,同时也要少吃一些生冷的食物,因为这些食物不易消化。

  读了这些内容以后,大家对于女人脾虚的症状有哪些肯定很清楚了吧。为了避免女性患上脾虚的疾病,所以一定要注意日常的饮食调理,因为药疗不如食疗,以上为大家介绍了女人脾虚吃什么食物可以调理,希望朋友们拿来借鉴一下。女性脾虚以后,建议您饮食方面做到荤素搭配,多吃新鲜蔬菜和水果,而且做到粗细搭配,不吃油炸、辛辣等食物。

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