心梗即心肌梗死，是冠状动脉缺血、缺氧而引起的心肌坏死，心梗一旦发作，可在短时间内造成身体多个脏器供血不足，还可增加心脏负担，导致猝死。

　　心梗多发生在中老年人群中，尤其是那些拥有吸烟喝酒、暴饮暴食等不良的习惯，或是患有肥胖、三高等人群，更是心梗的高发人群。

　　心梗的高发人群要特别注意，以下几个因素可诱发心梗，应尽量避开。

　　1、情绪激动

　　情绪过于紧张可导致冠状动脉出现问题。这是因为情绪的波动可影响血液循环系统和内分泌系统，一旦情绪发生剧烈波动，可增加心脏负担，刺激冠状动脉痉挛，形成血栓，从而诱发心梗。

　　2、喝酒

　　过量饮酒，是导致心梗发病率增高的一个重要危险因素。如果长期大量饮酒，会使得血管壁受损，很容易诱发血小板聚集，从而诱发血栓的出现。另外，在饮酒之后，心跳速度会加快，从而导致血流加速，而且血管会一直处于异常扩张状态，就会引起血压异常，并且会引发心律失常。这样一来，就会使得心肌的耗血耗氧量增加，很容易出现供血不足现象，从而诱发心梗的出现。

　　3、便秘

　　便秘的主要表现是大便干燥、排便困难，便秘时，人会不自觉的屏气排便，这一动作可给心脏、血管带来负担，从而诱发心梗。

　　因此，中老年人平时要注意多吃蔬菜水果，多喝水，坚持适量的运动，增强肠道功能，预防便秘，有助于降低心梗的风险。

　　4、过度劳累

　　经常体力劳动或体育活动，容易导致心脏的负担加重，心肌需氧量增加。此外，剧烈的体力负荷可诱发斑块破裂，导致心肌梗死。

　　心梗的发生率，不仅是越来越年轻化，整体都是呈现上升趋势，也在暗示大家的生活方式存在错误，一些不好的习惯，可能会让心梗的发作风险随之增加，能及时改正还是应该早改正。