胃作为我们人体最主要的器官之一，重要性不言而喻，而饮食不规律、精神压力过大、节食减肥等都极易导致胃病的发生。

　　胃病三分治，七分养，假如有胃病，日常的调理很重要，尤其是在饮食方面，一定要多加注意远离辛辣油腻过甜的食物，多吃一些有助于养护肺部的果蔬。

　　1. 雪梨

　　雪梨就是一种很好的调理肠胃的水果，雪梨可以缓解体质燥热，含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。

　　雪梨清甜爽口，可除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。

　　2. 苹果

　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留，煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

　　3. 玉米

　　玉米是生活中常用的杂粮之一，瘦身减肥突出，其中膳食纤维能提高新陈代谢，推动身体有害物质排出来，缓解身体压力，还具备养胃的作用，可以推动胃蠕动，缓解胃肠压力，进一步提高胃肠水准，防止各种各样胃肠病症的困惑。

　　4. 南瓜

　　很多人都非常喜欢吃南瓜，南瓜的口感软软糯糯的，吃起来非常舒服，同时，南瓜中富含碳水化合物和果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，促进溃疡部位的修复。

　　其次，南瓜中含有丰富的维生素和钙、磷等营养元素，有利于促进消化，另外，南瓜中还含有可以吸附有害物质的元素，可以起到排毒的作用，在日常生活中，小米南瓜粥，蒸南瓜等菜品都是很多餐桌上常见的养胃菜品。