肝脏，重要的“身体化工厂”，它是体内最大的排毒脏器，负责体内的代谢和解毒工作。这样一个重要的肝脏，其实特别脆弱，它容易受到很多事情的影响，例如饮食过量、喝酒、熬夜、生气等多种不健康习惯。保护肝脏，需要我们从生活的“点滴小事”做起，防肝脏疾病，您要做的其实很简单。

　　第一，戒烟限酒，尤其是喝酒脸红的人群;

　　第二，规律作息，足够的休息时间，对肝脏的休整很重要;

　　第三，保持体重，在正常的范围之内，可以减少代谢综合征的发生;

　　第四，食物要杂着吃，多吃粗粮、谷类、蔬菜水果、摄入比较好的蛋白等;

　　第五，保持适当的运动，太极、慢跑、拉伸等。

　　肝脏是人体最重要的器官之一，它承载着人体的一些不可或缺的功能。当然，最重要的是肝脏解毒。说到肝脏，它同时也是身体中非常重要的分泌腺。肝脏除了可以分泌胆汁来促进脂肪物质的消化和吸收外，还与蛋白质、碳水化合物、脂肪物质、维生素、激素和其他物质的合成、分解、转化和储存密切相关。所以，有意识地保护肝脏是每个人都应该做的一件事。