前列腺十分脆弱，它的健康需要男性朋友们的悉心爱护。而生活中的不良习惯是造成前列腺炎的主要原因，男性在生活中如果可以远离这些不良的因素，相信前列腺也会更加健康。

　　对于前列腺来说，生活中这几件平常事就可能会伤害到它，如果自己有问题这些坏习惯，需尽早纠正。

　　1、经常吃辛辣食品

　　辛辣刺激性食物能够满足人的味蕾，但是如果男性经常过量地吃这类食物，会刺激到前列腺，加速炎症的出现，让前列腺血管扩张，抗病能力下降。当细菌入侵的时候，就会诱发前列腺炎等疾病。

　　2、久坐

　　久坐这种行为会让前列腺受到压迫，前列腺因为压迫而充血，时间长了也容易得前列腺疾病。而且久坐带来的危害不止于此，还会引起肥胖，会增加心脏病风险等。

　　除此之外，男性朋友们在平时也要避免穿过紧的牛仔裤、长时间骑车，这类行为对前列腺健康也极为不利。

　　3、吸烟

　　要知道，吸烟对健康带来的影响是巨大的，它不仅会损害到身体的肝、肾、肺等器官，也会刺激前列腺，诱发前列腺疾病。吸烟越频繁，前列腺损伤也越严重。因此，为了自身的健康着想，男性应积极戒烟。

　　4、憋尿

　　长期憋尿，会让尿液中的细菌进入到前列腺诱发前列腺炎症。除了会危害前列腺健康之外，还会对膀胱、肾脏的健康造成损害。

　　5、喝酒

　　喝洒会对前列腺造成刺激，导致血管扩张，造成前列腺充血，从而引起前列腺疾病。不少男性喜欢边抽烟、边喝酒，这一习惯对前列腺更是有很大危害。

　　总而言之，男性想要拥有一个健康的前列腺，在生活中要避免以上的不良因素，如抽烟、喝酒、久坐、憋尿、吃辛辣食品等，以免引起前列腺的疾病。

　　生活还要做好前列腺的保暖，防止感冒，性生活不能过于频繁，规律的性生活更有利于前列腺健康。只有注意各个方面的保养，才可以使前列腺更加健康，拥有健康的身体。