口腔溃疡简单说就是嘴里长溃疡了，就是口腔溃疡，所以也叫口疮;专业术语就是口腔内纯、上颚、舌颊等粘膜上的，圆形或椭圆形的溃疡点。

　　口腔溃疡是日常生活中常见的一种口腔疾病，而这种疾病可由多种因素引起，患者如果长期存在饮食结构不正常或一些消化系统的疾病都可能引起口腔溃疡的出现。

　　因此，我们在生活中需要控制好自己的生活习惯才能有效预防这一疾病的出现。

　　1、熬夜

　　生活当中，我们会发现总是熬夜的人比较容易长口腔溃疡。平常总是熬夜，时间长了之后人体的免疫力会下降，这样口腔会浮肿，之后变成溃疡。因此，喜欢熬夜的人还是尽早改掉这个习惯比较好。

　　2、缺乏维生素

　　在生活中，长期的饮食结构异常是导致口腔溃疡发生的原因之一，身体内如果缺乏锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素或长期存在营养不良的状况都会导致身体的免疫功能下降，进而可能诱发口腔溃疡的出现。

　　3、压力大

　　人的精神长期处在压力过大、紧张的情况，而情绪也出现频繁剧烈的波动，这就非常容易导致患者出现疲劳和睡眠不足的情况，而睡眠不足也是导致口腔溃疡出现的主要原因’

　　身体的内部环境会因身体的疲劳状态导致状态失衡，可能会诱发体内潜伏病毒，从而导致患者出现口腔溃疡。

　　4、饮食过辣

　　饮食过辣容易引起口腔溃疡。有些人是十分喜欢吃辣的，不吃辣就感觉无味，没什么食欲。一般辣味的东西吃得多了之后容易上火，口腔易发生肿胀，从而引发溃疡。

　　由以上造成口腔溃疡的原因可知，造成口腔溃疡的发病原因有很多方面，当患者出现口腔溃疡后，应首先调整自己的饮食习惯，在平时避免吃辛辣刺激性的食物、早睡早起等，同时也可以在医生的建议下服用药物来消除口腔炎症。