众所周知，胃疼是一件非常难受的事情。如果胃疼非常严重，还容易引起恶心呕吐等症状出现，没有办法集中注意力工作以及学习。一般来说，造成胃疼出现的主要原因就是饮食方法不正确，或者吃了太多辛辣刺激的食物造成的，因此一定要积极解决。那么，快速缓解胃疼的方法有哪些呢?

　　1. 避免刺激性食物：某些食物可能会刺激胃黏膜，导致胃痛加重。例如辛辣食物、咖啡、酒精、碳酸饮料等。减少或避免摄入这些食物可以减轻胃痛症状。

　　2. 小而频繁的餐食：大量进食可能会给胃部增加压力，导致胃痛。建议改为小而频繁的餐食，以减轻胃部负担。

　　3. 避免过度饱食：过度饱食会延长胃的消化时间，增加胃酸分泌，容易引发胃痛。适量控制饮食量，避免过度饱食可以缓解胃痛。

　　4. 增加纤维摄入：适量增加膳食纤维摄入可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃痛的发生。膳食纤维丰富的食物包括水果、蔬菜、全谷类食物等。

　　5. 饮食调理：根据个体情况，可以选择一些有助于缓解胃痛的食物，如温热的食物、消化性较好的食物(如粥、面条)、含有胶质的食物(如芦荟、燕麦)等。

　　6. 饮食禁忌：对于特定的胃痛病因，可能需要遵循特定的饮食禁忌。例如，对于胃溃疡患者，应避免摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、酒精等。

　　总之，有胃疼问题的人就试试用上面的方法快速缓解，能够让身体变得更加舒服一些。但是，这些方法只是能够暂时性的解决身体不舒服的症状，经常有胃疼问题的人还是应该到正规的医院咨询专业医生。采用正确的方式进行治疗，胃部方面的疾病治好以后胃疼问题自然也能够消失。