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甲状腺肿瘤患者应该如何养生?

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-11-26

  甲状腺肿瘤患者以女性为多,肿瘤科专家李佩文医生提到她们或是由于遗传、或是由于长期压力过大、情绪不调、或是由于突遭打击,造成了身体气机的淤阻,这类患者大多身材较瘦。

  养成快乐平和的心态

  大家都听过 “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾” 的说法,当人体情绪受到较大的刺激时,脏腑经络功能就会失调,造成全身气机的紊乱。而其中郁闷愤怒的情绪是最伤肝脏的,所以女性甲瘤患者最忌的就是忧郁发怒。

  道理大家都知道,可真正要做到却不是一件容易事。夫妻不和、子女不孝、父母期望过高、工作压力太大、对自己要求过高等等,都会让自己郁闷难舒。那怎么样才能让自己不要郁闷呢?其实方法很多,在这里建议几点:

甲状腺肿瘤患者应该如何养生?

  只想多几许淡然

  人是社会的动物,需要他人的沟通、倾诉和理解,一个与社会脱离的人人格是不完整的,更无法真正快乐起来。所以多和志同道合的朋友交流倾诉,多去参加社会活动会很有帮助。年轻人要多和朋友逛街聊天、唱歌吃饭,老年人多参加小区的锻炼活动,这绝对比宅在家里更有好处。

  多交流,多参加社会活动

  城市的空气污染、水污染越来越严重,在这样的地方呆的时间长了健康人也会变郁闷。有时间有条件就应该出去感受一下山川河流的气势、花草树木的气息,每过几个月就在大自然的怀抱中修养那么几天,比在家里吃多少补品都管用。

  做自己喜欢的事情

  有统计显示,八成的打工族不喜欢他们的工作。一天中有三分之一以上的时间在做自己不喜欢的事情,相信谁都会郁闷。如果有可能的话,建议换一个自己喜欢的职业,这样人会舒服许多。实在无法放弃这份收入的话,也应该多留出一些时间来培养自己的兴趣爱好,并让自己乐在其中。

  活着当下,少管闲事

  许多人,尤其是那些中年女性多有这个毛病,就是会为尚未发生的事情担心焦虑,或者为别人的烦恼而忧愁。担心明天不如过好今天,认认真真过好每个今天就会有美好的明天等着你。踏踏实实的管好自己,少管别家的闲事。关爱他人的前提是你有一个健康的身体,有这闲功夫还是多多关心自己的身体和心情吧。

  多听音乐,多看喜剧电影

  由于气郁质的人会不自觉的陷入忧伤的氛围中去,所以平时娱乐项目需要特别安排,尽量不要看那些悲剧和那些让人闹心的影视作品。尤其是那些整天鸡鸡狗狗、鸡毛蒜皮的家庭纠纷剧,更避之则吉。要知道,一切娱乐活动的目的,是让自己开心而不是闹心。

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